痩せない・・・かなり気にしてます

あたりまえか。

休みは週1回あるかないか、帰宅時間は最近、早くて8時。遅いと10時過ぎ。

それから御飯食べると・・・太るわな。

本当はジムやプールに通いたい。
が、時間が無さ過ぎ。てか、仕事終わるの遅いと行く気力がない。

自宅は会社から遠いし、へき地だし。

雪が降ったから、もう外に出たくないし。

あぁ、言い訳ばかり。これが痩せない理由なのか。


やはり食事制限がいいのか・・・しかし、食の仕事が入るときがあるので、いつもというわけにもいかない。

この年になったら、絶食系ダイエットはカラダに不調きたす。


去年は、すごい痩せていた。今思うと信じられないくらい。

実家に帰ってきて、半年くらいはその体重を維持できた。

徐々に増えて、今はこのザマよ。

今日計ってビックリ。プラス4キロも太った。

痛い。これ以上いったら、服が無い。すでに、あんなにはきまくっていた、スリムのジーンズやヒップハンガーのパンツは無理がでてきた。ヤバイです。

どなたか、効果的なダイエット法を伝授してください！！！！！